Kategoria: psychoterapia

Przebodźcowanie i zmęczenie współczesnym światem. Dlaczego coraz trudniej nam odpocząć?

Świat, który nie pozwala odpocząć Jeszcze kilkanaście lat temu nuda była czymś naturalnym. Czekając w kolejce patrzyliśmy przez okno, jechaliśmy autobusem zamyśleni, wieczorem po prostu siedziało się w ciszy. Dziś większość ludzi praktycznie nie doświadcza już stanu „bez bodźców”. Każda wolna chwila jest natychmiast wypełniana ekranem, informacją, dźwiękiem, powiadomieniem albo kolejną porcją treści. Nasz układ […]

Psychoterapia w leczeniu uzależnienia – jak działa i co pomaga

Psychoterapia w leczeniu uzależnienia jest jedną z najważniejszych form wsparcia w procesie zdrowienia. Pomaga nie tylko utrzymać abstynencję, ale przede wszystkim zrozumieć mechanizmy uzależnienia i znaleźć inne sposoby radzenia sobie z emocjami oraz napięciem. Dla wielu osób nie jest to jednak oczywiste. Pojawia się pytanie, czy sama rozmowa może realnie coś zmienić – zwłaszcza wtedy, […]