Miesiąc: marzec 2026

Psychoterapia w leczeniu uzależnienia – jak działa i co pomaga

Psychoterapia w leczeniu uzależnienia jest jedną z najważniejszych form wsparcia w procesie zdrowienia. Pomaga nie tylko utrzymać abstynencję, ale przede wszystkim zrozumieć mechanizmy uzależnienia i znaleźć inne sposoby radzenia sobie z emocjami oraz napięciem. Dla wielu osób nie jest to jednak oczywiste. Pojawia się pytanie, czy sama rozmowa może realnie coś zmienić – zwłaszcza wtedy, […]

Gdy jedzenie zaczyna zastępować alkohol lub narkotyki

Gdy jedzenie zaczyna zastępować alkohol lub narkotyki – mechanizmy uzależnienia i rola diety w regulacji układu nerwowego W procesie wychodzenia z uzależnień wiele osób doświadcza zaskakującego zjawiska: po odstawieniu alkoholu lub substancji psychoaktywnych pojawia się silny przymus jedzenia, szczególnie słodyczy i wysoko przetworzonych produktów. To częsty temat pojawiający się w gabinecie psychologa i psychoterapeuty pracującego […]